接孩子放学时，发现他眼角有点红，追问半天才小声说：“明明抢了我的橡皮，还推我……”
很多家长第一反应要么是急着教孩子“打回去”，要么是轻描淡写劝“别跟他计较”，可这些话往往没帮到孩子——他需要的不是“解决方案”，而是先被看见、被理解。孩子被欺负后，你的第一反应和做法，不仅决定他能不能走出委屈，更会影响他未来面对冲突的勇气和能力。
这5件事，比任何“大道理”都管用，家长一定要记好。
第一件事：先抱一抱，别急着“问原因”。
孩子哭着说“被欺负”时，别马上追问“他为什么欺负你？你有没有惹他？”这种话会让孩子觉得“你在怀疑我”，反而把委屈咽回去。不如蹲下来，先轻轻抱他一下，说“妈妈看到你很难过，被人推、被抢东西，一定很害怕吧？”先接住他的情绪，让他知道“我的感受是对的，妈妈会站在我这边”，他才愿意跟你说更多细节。有个妈妈分享，她儿子被同学欺负后一直不说话，直到她抱着孩子说“换作是我，被人抢东西也会生气”，孩子才哭着说出经过——情绪被理解了，孩子才敢敞开心扉。
展开剩余69%第二件事：听孩子说完整件事，别打断、别评判。
等孩子情绪平复，再慢慢问“能跟妈妈说说，当时发生了什么吗？”这时候要忍住别插话，哪怕觉得孩子“太软弱”，也别中途说“你怎么不反抗”。比如孩子说“我不敢抢回来”，别急着批评，而是说“哦，当时你有点害怕，对不对？”只有让孩子完整说出经过，你才能知道到底是“故意欺负”还是“小朋友间的打闹”，也能让孩子感受到“我的想法很重要”。如果中途打断，孩子可能会觉得“你不想听我说”，以后再遇到事就不愿跟你讲了。
第三件事：帮孩子“定义问题”，别贴“胆小”标签。
孩子可能会说“我好没用，连橡皮都抢不回来”，这时候千万别顺着说“你就是太胆小了”。要帮他分清“行为”和“自己”：“不是你没用，是明明抢东西、推人的行为不对，你当时只是有点害怕，这很正常呀。”可以跟孩子一起梳理：“他抢你橡皮，是他的错；你不想跟他吵架，是因为你想好好相处，这不是胆小，是你很善良。”这样孩子才不会把“被欺负”和“自己不好”绑在一起，也不会失去自信。
第四件事：教孩子“简单反击”，比“打回去”更实用。
很多家长纠结“要不要教孩子打回去”，其实对低龄孩子来说，更简单的“语言反击”和“保护自己”动作，比动手更有效。可以教孩子两件事：一是大声说“不”，比如有人抢东西时，看着对方眼睛大声说“这是我的，你不能抢！”；二是学会“保护自己”，如果对方要推人，就双手交叉护在胸前，或者赶紧走到老师、家长身边。有个爸爸带孩子练了几次“大声说不”，后来孩子遇到同学抢玩具，真的敢大声拒绝，对方反而没再欺负他——有时候，坚定的态度比动手更有力量。
第五件事：跟老师“有效沟通”，别只说“请你管管他”。
如果孩子反复被欺负，一定要跟老师沟通，但别只说“某某总欺负我家孩子，你管管他”。可以跟老师说具体情况，比如“昨天下午课间，明明抢了孩子的橡皮，还推了他一下，孩子现在有点害怕去学校”，然后问老师“能不能麻烦您在课间多留意一下，也帮孩子跟明明说说，有问题可以找老师，不能抢东西、推人”。具体的描述能让老师更快了解情况，也能让老师知道你需要的是“帮助孩子建立安全感”，而不是“指责对方孩子”。
最后想跟家长说，孩子被欺负不是“小事”，也不是“孩子间的小打小闹”。你的理解、支持和正确引导，会让孩子知道“遇到问题不可怕，我有能力解决，也有人会帮我”。这样，他未来遇到冲突时，才不会要么胆小退缩，要么用暴力解决，而是能勇敢又理智地保护自己。
你家孩子遇到过被欺负的情况吗？当时你是怎么做的？欢迎在评论区分享你的经历，我们一起帮孩子学会勇敢面对问题～
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